Myśl jak mistrz !

1) Pamiętaj - każdy błąd to okazja do nauki. 

2) Wykorzystaj - każdy start to okazja do zdobycia wiedzy o sobie.

3) Trenuj - psychikę tak jak robisz to ze swoim ciałem.

4) Zrozum - swoje słabości by moc dokonywać zmian.

5) Ciesz się - z samego faktu startowania.

6) Myśl - o swoim rozwoju.

7) Szanuj - swoich przeciwników.

Self-Determination Theory Deci&Ryan

Teoria auto-determinacji

Jest to interesująca teoria motywacji. Jak mówią jej autorzy Edward Deci i Richard Ryan obszarem zainteresowań  są  relacje w jakie wchodzą ze sobą zewnętrzne i wewnętrzne siły motywujące człowieka. A także środowiskowe i kulturowe czynniki ułatwiające bądź utrudniające motywowanie.

Siły takie jak np: pieniądze, chęć zdobycia szacunku, nacisk ze strony przełożonych odpowiedzialne są za tak zwaną motywację zewnętrza. Często jednak ludzie wykonują rożnego rodzaju czynności bez zewnętrznych nagród i przymuszeń, robiąc to z wielką pasją i zaangażowaniem. Mówimy wtedy o motywacji wewnętrznej, której źródła są niejako "wewnątrz" np: zainteresowanie, ciekawość, troska, poczucie obowiązku. Autorzy zauważają, że osoba o motywacji wewnętrznej potrafi wykonywać czynności na najwyższym poziomie w sposób długotrwały i kreatywny pomimo tego, iż nie otrzymuje za to żadnych zewnętrznych nagród.

Jednym z najciekawszych ich spostrzeżeń jest to, iż wszelkie czynniki sprzyjające doświadczaniu poczucia autonomii, kompetencji, i przynależności/afiliacji sprzyjają rozwojowi motywacji wewnętrznej.

Zatem by rozwinąć w sobie lub innych motywację wewnętrzną, która wydaje się być o wiele skuteczniejsza musimy zadbać o zaspokojenie potrzeby autonomii, kompetencji i afiliacji.

Zachęcam do odwiedzenia strony:  www.selfdeterminationtheory.org, na której znajdziemy ogromna ilość materiałów dotyczących auto-determinacji i motywacji.

The sky is the limit

The sky is the limit

Ciekawa anglojęzyczna strona, która jak piszą jej twórcy powstała by motywować i inspirować ludzi w każdej dziedzinie życia. Zawiera wiele interesujących materiałów mogących pomoc w motywowaniu siebie i innych. A także w rozwijaniu swoich ukrytych talentów i dążeniu do realizacji marzeń.

Darren Brown

 Darren Brown, który w BBC prezentuje niesamowite "psychologiczne" eksperymenty, przedstawia tym razem jak działa proces poznawczy zwany uwagą. Koncentrując się na ważnych  aspektach sytuacji zapominamy o innych, które w danej chwili nie wydaja się istotne. Choć w zasadzie wydaje się, że to nasz mozg w tej sytuacji działa automatycznie (Niestety nie mam pewności ze scenki nie są reżyserowane, tak czy inaczej warto obejrzeć).

sportmindskills.com (tm)

Polecam strone sportmindskills.

Warto zajrzeć i sprawdzić jakiego rodzaju przewodniki  po swiecie psychologi sportu są dostępne w Australii, na tym kontynencie psychologia sportu ciesz się niezwykła estymą. Widać to chociażby po liczbie różnorodnych poradników pomagających w kształtowaniu umiejętności psychicznych. Niestety strona jest w języku angielskim i nie wiem czy oferuje wysyłkę do Polski. Mimo to może być źródłem inspiracji i ciekawych pomysłów. Interesujacy jak naukowa wiedze przeksztąłca sie w praktyczne i przystępne instrukcje.

Stay hungry Stay foolish !

Inspirujące wystąpienie Jobs`a na Stanford Universyty.